Aktywny Poniedziałek z MOSiR Myszków. Bezpłatne zajęcia dla seniorów, dzieci i miłośników Nordic Walking

Nie trzeba wyjeżdżać na wakacje, aby aktywnie spędzić lato. Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Myszkowie przygotował propozycję dla wszystkich, którzy chcą zadbać o zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie.

Już od lipca rusza cykl „Aktywny Poniedziałek z MOSiR Myszków” – bezpłatnych zajęć na świeżym powietrzu skierowanych do dzieci, seniorów oraz osób rozpoczynających swoją przygodę z Nordic Walking.

Spotkania będą odbywać się na terenie Kompleksu Sportowo-Rekreacyjnego „Dotyk Jury” przy ul. Dobrej 9 w Myszkowie, a udział w nich jest całkowicie bezpłatny.

Aktywne lato dla każdego

Projekt został przygotowany z myślą o mieszkańcach w różnym wieku.

Organizatorzy zachęcają do wspólnego spędzania wakacyjnych poniedziałków, podkreślając, że ruch na świeżym powietrzu to doskonały sposób na poprawę kondycji, zdrowia i samopoczucia.

– Nie siedź w domu! Zabierz rodzinę, znajomych lub po prostu dobry humor i dołącz do nas. Do zobaczenia na Aktywnym Poniedziałku!

– zachęca MOSiR Myszków.

Gimnastyka dla seniorów na dobry początek dnia

Pierwsze zajęcia każdego poniedziałku rozpoczną się o godzinie 8.00.

Do godziny 9.30 seniorzy będą mogli uczestniczyć w gimnastyce ogólnousprawniającej.

Ćwiczenia zostały przygotowane tak, aby poprawić kondycję, równowagę, gibkość oraz codzienne samopoczucie.

Zajęcia odbędą się na boisku do koszykówki znajdującym się na terenie kompleksu „Dotyk Jury”.

Fitness przy muzyce dla najmłodszych

O godzinie 10.00 rozpocznie się kolejny blok aktywności – Fitness przy muzyce dla dzieci.

Przez półtorej godziny najmłodsi uczestnicy będą mogli aktywnie spędzić czas podczas zajęć ruchowych połączonych z muzyką i zabawą.

Organizatorzy zapewniają mnóstwo pozytywnej energii oraz ćwiczenia dostosowane do wieku dzieci.

Ostatnie zajęcia od 12.00.

Nordic Walking dla początkujących

Ostatnim punktem programu będzie Nordic Walking dla początkujących, zaplanowany w godzinach 12.00–13.30.

To propozycja dla wszystkich, którzy chcą nauczyć się prawidłowej techniki marszu z kijkami lub rozpocząć swoją przygodę z jedną z najpopularniejszych form aktywności na świeżym powietrzu.

Uczestnicy poznają podstawy techniki marszu, a następnie wezmą udział w treningu prowadzonym na terenach leśnych w pobliżu kompleksu sportowego.

Zbiórka odbędzie się przed sceną.

Wakacyjne poniedziałki przez całe lato

Mmieszkańcy będą mogli regularnie uczestniczyć w wybranych aktywnościach lub spędzić aktywnie całe wakacje.

Wszystkie zajęcia prowadzone będą przez Elżbietę i odbywać się będą na świeżym powietrzu na terenie Kompleksu Sportowo-Rekreacyjnego „Dotyk Jury”.

Organizatorzy przypominają, że udział we wszystkich aktywnościach jest bezpłatny. Jednocześnie zastrzegają, że w przypadku niesprzyjających warunków atmosferycznych zajęcia zostaną odwołane.

Jeśli szukacie pomysłu na aktywne wakacje, chcecie zadbać o zdrowie, spróbować nowych form ruchu lub po prostu spędzić czas w miłej atmosferze, „Aktywny Poniedziałek z MOSiR Myszków” będzie doskonałą okazją, by połączyć przyjemne z pożytecznym.

Organizatorzy zapraszają wszystkich – niezależnie od wieku i poziomu sprawności – do wspólnego, aktywnego rozpoczęcia każdego wakacyjnego tygodnia.